Paskaita–diskusija „Sveikatai palanki mityba”

Vyresni asmenys, ypač kenčiantys dėl nutukimo, turintys žalingų įpročių, besimaitinantys sveikatai ne visuomet tinkamais produktais, nuolat patiriantys stresą, turi didesnį polinkį lėtiniams uždegiminiams procesams išsivystyti. Todėl didėja rizika formuotis metaboliniam sindromui, antro tipo cukriniam diabetui, širdies ir kraujagyslių ligoms, taip pat neurodegeneraciniams susirgimams. Įrodyta, kad sveikatai palankus maitinimasis, pakankamas fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, žalingų įpročių atsisakymas ir efektyvus streso valdymas padeda išvengti ne tik lėtinio uždegimo, bet ir jo sukeliamų komplikacijų.

Žmogus, kaip asmenybė, formuojasi visą gyvenimą. Mityba yra vienas iš svarbiausių gyvensenos veiksnių, turinčių įtakos sveikatai. Ligų profilaktikai svarbu ne tik vartoti saugų maistą, bet ir išmanyti sveikos mitybos principus. Visavertis ir įvairus maistas gali užtikrinti, kad organizmas gaus būtinųjų maisto medžiagų.

Renginio vieta: A4 auditorija.