Sveikos gyvensenos fakultetas

Sveikos gyvensenos fakulteto paskaita–diskusija „Žmogaus imuninė sistema ir amžiniai pokyčiai“.

Imunitetas yra žmogaus organizmo gebėjimas apsisaugoti ir kovoti su ligomis, infekcijomis, bakterijomis, virusais, svetimkūniais. Jo apsauga yra bendro pobūdžio ir nėra prisitaikiusi prie konkrečių ligų. Prie jo priskiriama barjerinė apsauga (oda, gleivės), gerosios bakterijos, taip pat, karščiavimas, uždegiminė reakcija, čiaudulys, ašarojimas.

Susitikimo su klausytojais metu bus nagrinėjami amžiniai imuninės sistemos pokyčiai, bus apžvelgiama, kaip keičiasi imuninės sistemos organai, ląstelės, antikūnų gamyba įvairiais amžiaus tarpsniais, aptariamos tų pokyčių pasekmės imunitetui.

Antroje paskaitos dalyje lektorė kalbės apie odos imuninės sistemos ypatumus, jos sąsajas su kitomis sistemomis. Papasakos kas turi įtakos odos sveikatai, supažindins su imuniteto stiprinimo principais.

Renginio vieta: A4 aud.

Sveikos gyvensenos fakulteto paskaita-diskusija „Miego sutrikimai ir kaip jų išvengti“.

Dažniausi miego pokyčiai senatvėje – sumažėjusi miego trukmė, sunkumas užmigti, pasikeitęs miego laikas, ankstyvas nubudimas, trumpesnis gilaus miego laikas. Rimtesnių senatvinių miego pokyčių pradeda atsirasti vyresniems nei 75 metų amžiaus žmonėms. Beje, senyvi asmenys pusantro karto dažniau nei jauni skundžiasi miego sutrikimais. Miego kokybei turi įtakos amžius, aplinkos pokyčiai, psichologinė žmogaus būsena, vartojami gydytojo paskirti medikamentai ir kt.

Ar miegojimo trukmė ir kokybė priklauso nuo paties paciento nusiteikimo ir pasiruošimo miego procesui, ar galima be vaistų išgydyti nemigą ir pasakos bei į jūsų klausimus atsakys lektorė D. Matačiūnienė.

Sveikos gyvensenos fakulteto paskaita-diskusija „Griuvimų rizikos mažinimas“.

Remiantis tyrimų duomenimis, vienas iš trijų vyresnių nei 65 metų asmenų patiria griuvimus namuose bent kartą per metus! Dauguma griuvimų nesukelia jokių rimtų sužeidimų. Tačiau griuvimas, dėl kurio asmuo patyrė lūžius, sukelia nepasitikėjimą savimi, vengimą judėti ir sumažina savarankiškumą kasdienėje veikloje.

Numatomos paskaitos metu sužinosite apie laikyseną ir jos kaitą senstant bei laikysenos įtaką dažnesniems griuvimams. Aiškinsimės kodėl su amžiumi mažėja raumenų masė, kokios raumenų grupės tampa silpnesnės, kaip žmogų veikia ilgalaikės statinės padėtys. Ir, žinoma, ieškosime būdų, kaip išvengti griuvimų ir kurie pratimai yra efektyviausi mažinant griuvimų riziką.

Renginio vieta: A4 aud.

Sveikos gyvensenos fakulteto paskaita–diskusija: „Natūralaus gyvenimo instrukcija“.

Ajurveda – tai ne vien tik ligų gydymas kitaip. Ji remiasi mokslu apie sveikatą ir natūralią gyvenseną. Moko derinti su mumyse slypinčia ir supančia didingesne visata, su visomis jos paslaptingomis galiomis. Šis mokslas rūpinasi ne tik ligų gydymu, bet ir optimalia kūno, proto ir sąmonės, sklindančios iš kiekvienos mūsų kūno ląstelės į begalybę, gerove. Moko skatinti ir puoselėti gerą savijautą. Ji padeda pažadinti įkvėpimą gyventi prasmingiau. Ne tik siūlo negalią slopinančių vaistų.

Paskaitoje lektorė supažindins su pagrindiniais ir svarbiausiais Ajurvedos principais, mokys kaip jų laikytis ir kada galima juos taikyti sau asmeniškai.

Renginio vieta: A4 aud.

Sveikatingumo forumas „Reikia išmokti sveikam išlikti“ (Vydūnas)

Specialistai vertins forumo dalyvių fizinę sveikatą ir atliks: segmentinę kūno masės analizę, kuri parodys kūno svorį, riebalų, kaulų ir raumenų masę, metabolinį amžių ir kt. Atliks pirminį fizinės būklės vertinimą, kurio metu bus atliekami kūno pusiausvyros ir koordinacijos testai, stebimas lankstumas. Atliks gyvybinės plaučių talpos matavimą su spirometru (normaliai plaučių funkcijai nustatyti) ir rankos jėgos matavimą su dinamometru (viršutinės kūno dalies raumenų jėgos įvertinimui).

Kineziterapeutai teiks naudingų patarimų, kaip lavinti testuojamas fizines ypatybes (kūno pusiausvyrą, koordinaciją bei lankstumą).

Lietuvos širdies asociacijos specialistai teiks patarimus dėl lėtinių ligų prevencijos, bus matuojamas kraujo spaudimas.

Mitybos specialistai konsultuos mitybos klausimais, nustatys kūno masės indeksą.

Klausos specialistai atliks klausos tyrimą – audiogramą.

Oftalmologai tikrins regėjimą.

Taip pat bus atliekamas biofunkcinis tyrimas - organizmo sistemų testavimas biorezonansu.

MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė Viktorija Montvilienė pristatys sveikos gyvensenos įgūdžių ugdymo principus.

Renginio vieta: A4 aud.