Medardo Čoboto trečiojo amžiaus universitetas, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras bei Geros savijautos centras ,,Sanus” gražią ir saulėtą balandžio 26-osios dieną pakvietė senjorus į sveikatinimo forumą ,,Reikia išmokti sveikam išlikti“.
Dauguma žmonių sąmoningai suvokia fizinio aktyvumo reikšmę. Jau keleri metai fizinio aktyvumo užsiėmimai Sveikos gyvensenos fakultete organizuojami kiekvieną dieną, nes taip formuojami fizinio aktyvumo įgūdžiai.
Dar prieš prasidedant renginiui žmonės rinkosi į Freskų salę, norėdami kuo daugiau sužinoti apie savo sveikatą. ,,Sanus“ centro specialistai visiems norintiems atliko
segmentinę kūno masės analizę, kuri parodė kūno svorį, riebalų, kaulų ir raumenų masę, metabolinį amžių ir kt. Konsultavo mitybos specialistai. Medikai įvertino pirminę fizinę būklę – atliko kūno pusiausvyros ir koordinacijos testus, stebėjo pageidaujančių sužinoti savo lankstumą asmenų būklę.
Kineziterapeutai visiems teikė naudingų patarimų, kaip lavinti testuojamas fizines ypatybes (kūno pusiausvyrą, koordinaciją bei lankstumą). Senjorai galėjo pasimatuoti savo kraujo spaudimą. Forume dalyvavę kardiologai atsakė į visus dominančius klausimus, ne vienam teikė rimtų patarimų, kaip išlikti sveikiems ir kuo mažiau vartoti medikamentų.
Vėliau susirinkusieji mankštinosi kartu su „Sanus“ kineziterapeutu Dominyku Pusvaškiu. Užsiėmimo metu buvo atliekami nesudėtingi raumenų jėgos lavinimo, kvėpavimo, raumenų tempimo, koordinacijos bei pusiausvyros pratimai. Tai kiekvienam žmogui suteikia energijos visai dienai!
Apie sveikos gyvensenos įgūdžių ugdymą kalbėjo MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė Viktorija Montvilienė.
Visuomet auditorijose laukiamas Santaros klinikos prof. Pranas Šerpytis priminė apie fizinio aktyvumo svarbą turint širdies nusiskundimų.
Šeimos gydytoja Laimutė Puidokienė, biochemikė Jurgita Grigaliūnienė akcentavo, koks turi būti stiprus žmogaus imunitetas.
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos specialistas Remigijus Zumeras aiškiai ir suprantami kalbėjo apie lėtinius nugaros skausmus ir fizinį aktyvumą.
„Sanus“ centro specialistė Uršulė Toleikytė pasakojo, kaip išvengti neigiamų emocijų ir kaip jas sušvelninti.
Po visų renginio lektorių pasisakymų ir atsakymų į klausimus vyko diskusijos. Gera nuotaika ir pavasaris – tai, ko visiems labai reikia.
Viktorija Montvilienė, MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė
Sveikos gyvensenos fakulteto nuotraukos
