Paskaita-diskusija „Miego sutrikimai ir kaip jų išvengti“

Miegas yra organizmo procesas, kurio metu sureguliuojamos vidinės organizmo funkcijos, pasiruošiama naujai dienai. Miego trūkumas neigiamai veikia visa organizmą ir žmogus tampa mažiau atsparus ligoms, įvairioms infekcijoms. Be to, neišsimiegojusį žmogų, ypač vyresnio amžiaus, ryte vargina mieguistumas, sunku susikaupti, mąstyti, prastėja atmintis.

Dažniausi miego pokyčiai senatvėje – sutrumpėjęs miegas, sunkumas užmigti, pasikeitęs užmigimo laikas, per ankstyvas nubudimas, trumpesnis gilaus miego laikas. Rimtesnių senatvinių miego pokyčių pradeda atsirasti vyresniems nei 75 metų amžiaus žmonėms. Beje, senyvi asmenys pusantro karto dažniau nei jauni skundžiasi miego sutrikimais. Miego kokybei turi įtakos amžius, aplinkos pokyčiai, vartojami gydytojo paskirti medikamentai, emocinė būsena, miegamojo aplinka, triukšmas ir kt.

Apie tai sužinosite apsilankę profesoriaus V. Šapokos paskaitoje. Taip pat galėsite paklausti lektoriaus ir jums rūpimų dalykų.

Renginio vieta: MČTAU 4A auditorija (Studentų g. 39A Vilnius).