Paskaita–diskusija „Griuvimų rizikos mažinimas“

Sveikos gyvensenos fakulteto paskaita-diskusija „Griuvimų rizikos mažinimas“.

Griuvimas – tai netikėtas įvykis, kai žmogus nukrenta ant žemės, grindų ar kito paviršiaus, sukeltas įvairių išorinių ir vidinių veiksnių. Tai yra viena didžiausių garbaus amžiaus asmenų problemų, kuri sukelia fizinių, psichologinių, finansinių bei socialinių pasekmių.

Remiantis tyrimų duomenimis, vienas iš trijų vyresnių nei 65 metų asmenų patiria griuvimus namuose bent kartą per metus! Dauguma griuvimų nesukelia jokių rimtų sužeidimų. Tačiau griuvimas, dėl kurio asmuo patyrė lūžius, sukelia nepasitikėjimą savimi, vengimą judėti ir sumažina savarankiškumą kasdienėje veikloje.

Griuvimas ypač nemalonus ir skausmingas epizodas, kuris reikalauja daug kantrybės ir dėmesio sau.

Numatomos paskaitos metu sužinosite apie laikyseną ir jos kaitą senstant bei laikysenos įtaką dažnesniems griuvimams. Aiškinsimės kodėl su amžiumi mažėja raumenų masė, kokios raumenų grupės tampa silpnesnės, kaip žmogų veikia ilgalaikės statinės padėtys. Ir, žinoma, ieškosime būdų, kaip išvengti griuvimų ir kurie pratimai yra efektyviausi mažinant griuvimų riziką.

Renginio vieta: A4 aud.