Rekomenduojame
Beveik 15 procentų 70-ies ir vyresnių žmonių patiria tam tikrą demencijos formą. Vyresnių nei 90-ies žmonių grupėje šis skaičius šokteli iki beveik 35 procentų. Tačiau yra ir tokių, kurių protas išlieka šviesus net ir perkopus 100 metų, rašo „Psychology Today“.
Klausimą, kas padeda kai kuriems žmonėms išsaugoti sveiką smegenų funkciją iki gilios senatvės, žurnale „JAMA Network Open“ paskelbtame tyrime nagrinėjo Nyderlandų mokslininkai, rašo lrt.lt.
Tyrėjai atrinko 330 šimtamečių, kurių globėjai patvirtino, kad jie yra šviesaus proto. Buvo nuodugniai patikrinti tyrimo dalyvių pažinimo, atminties, sprendimų priėmimo gebėjimai, kalbos ir specialieji įgūdžiai, dėmesio koncentravimas ir informacijos apdorojimo greitis.
Mokslininkai šiuos duomenis susiejo su dalyvių lytimi, amžiumi, išsilavinimu, regėjimo ir klausos galimybėmis bei fizinės sveikatos rodikliais. Jie stebėjo tyrimo dalyvius tol, kol galėjo, – iki mirties arba kol jie nebepajėgė dalyvauti tyrime.
Mokslininkai padarė netikėtų išvadų. Nebuvo nustatytas didesnis tyrimo dalyvių kognityvinės funkcijos susilpnėjimas, išskyrus nedidelį trumpalaikės atminties suprastėjimą. Dauguma išlaikė gebėjimą priimti sprendimus, sudaryti žodžių sąrašus, atkurti matytą piešinį ir išvengti dėmesio blaškymo.
25 metus dirbęs su Alzheimerio ligos paveiktais pacientais ir pats Alzheimerio diagnozę išgirdęs JAV neurologas Danielis Gibbsas knygoje „A Tattoo On My Brain: A Neurologist`s Personal Battle Against Alzheimer`s Disease“ išdėstė 6 savo paties patikrintus būdus, padedančius sulėtinti ligos progresavimą:
1. Mankšta
2. Augalinis maistas
3. Psichiškai stimuliuojanti veikla
4. Socialinis įsitraukimas
5. Pakankama miego trukmė
6. Diabeto ir aukšto kraujo spaudimo valdymas