Užsiėmimai
Praktinis sveiko maisto gamybos užsiėmimas vyks gegužės 24 d. 16:00 val. Gaminsime ir degustuosime „Vilnius sveikiau“ biuro kulinarinėje studijoje, kuri įsikūrusi Vingio parko estradoje. Šiam užsiėmimui rinksime 10 žmonių grupę. Pageidautina, kad dalyvaujantys praktiniame užsiėmime būtų dalyvavę ir teorinėje paskaitoje.
Renginio vieta: Vingio parko estrada.
| Pradžia | 2024-05-24 16:00 |
| Renginio pabaiga | 2024-05-24 18:00 |
| Dalyvių kiekis | 10 |
| Lektorius(ė) arba moderatorius(ė) | Mokymus praves savo srities žinovai: dietistas ir kulinaras |
| Atsakingas už renginį | Jugnė Jūnė Jonušaitė , tel.nr. +370 660 72086 |
| Kategorija | Sveikos gyvensenos fakultetas, Užsiėmimai |
Miegas yra organizmo procesas, kurio metu sureguliuojamos vidinės organizmo funkcijos, pasiruošiama naujai dienai. Miego trūkumas neigiamai veikia visa organizmą ir žmogus tampa mažiau atsparus ligoms, įvairioms infekcijoms. Be to, neišsimiegojusį žmogų, ypač vyresnio amžiaus, ryte vargina mieguistumas, sunku susikaupti, mąstyti, prastėja atmintis.
Apie tai sužinosite apsilankę profesoriaus V. Šapokos paskaitoje. Taip pat galėsite paklausti lektoriaus ir jums rūpimų dalykų.
Renginio vieta: MČTAU 4A auditorija (Studentų g. 39A Vilnius).
| Pradžia | 2024-05-21 11:30 |
| Renginio pabaiga | 2024-05-21 12:30 |
| Dalyvių kiekis | 100 |
| Lektorius(ė) arba moderatorius(ė) | Vilniaus universitetinės ligoninės Santaros klinikos Vidaus ligų centro direktorius prof. Virginijus Šapoka |
| Atsakingas už renginį | Viktorija Montvilienė, tel. 8 612 02420, el.p. |
| Kategorija | Sveikos gyvensenos fakultetas, Užsiėmimai |
Teorinėje dalyje aptarsime pagrindines Lietuvos gyventojams būdingas mitybos problemas ir ieškosime būdų, kaip integruoti sveikatai palankios mitybos principus į kasdienybę. Aptarsime, kaip rasti ir atskirti sveikatai palankius maisto produktus, aiškinsimės, kokie yra sveikatai palankiausi maisto gaminimo būdai, kokios yra svarbiausios maisto medžiagos ir kaip jų gauti su maistu. Praktinių mokymų metu išbandysite naujus, lengvai pagaminamus sveikatai palankius patiekalus.
Renginio vieta: MČTAU 4A auditorija (Studentų g. 39A Vilnius).
| Pradžia | 2024-05-14 11:30 |
| Renginio pabaiga | 2024-05-14 13:00 |
| Dalyvių kiekis | 100 |
| Lektorius(ė) arba moderatorius(ė) | Mokymus praves savo srities žinovai: dietistas ir kulinaras |
| Atsakingas už renginį | Jugnė Jūnė Jonušaitė , tel.nr. +370 660 72086 |
| Kategorija | Sveikos gyvensenos fakultetas, Užsiėmimai |
Dažnai ankstyvieji demencijos požymiai lieka nepastebimi, nes bendra būklė progresuoja po truputį. Dalis asmenų pirmiausia pastebi, kad silpsta trumpalaikė atmintis, kitiems - kalba, atsiranda nuotaikos svyravimų. Vis dėlto kiekvienas atvejis yra unikalus ir demencijos simptomai bei būklės progresavimas priklauso nuo demencijos tipo. Panašius į demenciją simptomus sukelia daug sveikatos būklių: tam tikrų vitaminų ar hormonų trūkumas, depresija, vaistų nesuderinamumas arba per didelis jų kiekis, infekcijos, galvos smegenų augliai. Labai svarbu kuo anksčiau nustatyti demencijos simptomus sukėlusią priežastį ir, esant gydomai būklei, skirti reikiamą gydymą. Jeigu simptomus sukelia demencija, laiku nustatyta diagnozė padėtų žmogui gauti ankstyvą pagalbą, su tuo susijusią reikiamą informaciją ir gydymo bei sveikatos palaikymo paslaugas.
Renginio vieta: A4 auditorija.
| Pradžia | 2024-05-07 11:30 |
| Renginio pabaiga | 2024-05-07 12:30 |
| Dalyvių kiekis | 100 |
| Lektorius(ė) arba moderatorius(ė) | Vilniaus universiteto medicinos fakulteto jaunesnioji asistentė ir VUL Santaros klinikų gydytoja neurologė Eglė Audronytė |
| Atsakingas už renginį | Viktorija Montvilienė, tel. 8 612 02420, el.p. |
| Kategorija | Sveikos gyvensenos fakultetas, Užsiėmimai |
Suprastėjusi uoslė ir skonis gali būti vieni iš pirmųjų Parkinsono ligos simptomų. Šios ligos diagnozę pasaulyje per 6 minutes išgirsta bent vienas žmogus. Visgi, nors liga nepagydoma, ją galima kontroliuoti ir taip gyventi kaip įmanoma kokybiškesnį gyvenimą.
Tik vėliau atsiranda būdingi motoriniai požymiai, pavyzdžiui, drebėjimas ramybės metu, smulkiosios motorikos sulėtėjimas, sunkumas pradėti judėti. Kartu gali pasikeisti ir kalba, rašymas, sulėtėti mąstymas, bendras judesių kiekis. Liga palaipsniui įtraukia vis naujas kūno sritis.
Ligos gydymas, pasak gydytojos neurologės dr. Rūtos Kaladytės Lokominienės, yra komandinis darbas ir trunka visą paciento gyvenimą. Svarbiausia komandos grandis yra pacientas, kartu dalyvauja šeimos gydytojas, neurologas, slaugytojai, reabilitacijos, psichiatrijos specialistai. Taip pat komandoje yra ir gydytojas neurochirurgas, nes kai kuriais pažengusios ligos atvejais tenka taikyti chirurginius gydymo būdus.
Renginio vieta: A4 auditorija.
| Pradžia | 2024-04-30 11:30 |
| Renginio pabaiga | 2024-04-30 12:30 |
| Dalyvių kiekis | 100 |
| Lektorius(ė) arba moderatorius(ė) | VU Neurologijos ir neurochirurgijos klinikos asistentė, VUL Santaros klinikų Parkinsono ligos ir judėjimo sutrikimų centro vadovė, gydytoja neurologė dr. Rūta Kaladytė Lokominienė |
| Atsakingas už renginį | Viktorija Montvilienė, tel. 8 612 02420, el.p. |
| Kategorija | Sveikos gyvensenos fakultetas, Užsiėmimai |
Išsėtinė sklerozė – centrinės nervų sistemos (galvos ir nugaros smegenų) lėtinė liga, kuri dažniausiai diagnozuojama jauniems žmonėms. Dėl progresuojančio nervų sistemos pažeidimo sutrinka judėjimo galimybės ir apsitarnavimas, tampa reikalinga šeimos ar visuomenės globa bei priežiūra.
Gydytoja doc. Rasa Kizlaitienė pataria neignoruoti minėtai ligai būdingų požymių: jeigu sutriko regėjimas, atsirado dvejinimasis akyse, galūnių arba vienos kūno pusės nutirpimas, rankos ar kojos nusilpimas, pusiausvyros sutrikimas, nestabili eisena, nedelsdami kreipkitės į šeimos gydytoją.
Kaip pastebi gydytoja doc. R. Kizlaitienė, daugelis pacientų linkę slėpti savo ligos diagnozę nuo draugų, kolegų, artimų žmonių, tačiau to daryti nereikėtų, mat vienam susidoroti su šios ligos iššūkiais nėra paprasta: Juk daug lengviau, kai yra artimųjų, kurie palaiko, padrąsina, padeda priimti teisingus sprendimus. Net ir išgirdus diagnozę, geriau nepamiršti savo hobio, mėgstamos veiklos, darbo. Tai, kad sužinojote, jog sergate išsėtine skleroze, nereiškia, jog jūsų gyvenimas sustojo. Džiaukitės ir vertinkite tai, ką šiuo metu turite “.
Renginio vieta: A4 auditorija.
| Pradžia | 2024-04-23 11:30 |
| Renginio pabaiga | 2024-04-23 12:30 |
| Dalyvių kiekis | 100 |
| Lektorius(ė) arba moderatorius(ė) | doc. Santaros klinikų Neurologijos centro gydytoja neurologė doc. Rasa Kizlaitienė |
| Atsakingas už renginį | Viktorija Montvilienė, tel. 8 612 02420, el.p. |
| Kategorija | Sveikos gyvensenos fakultetas, Užsiėmimai |
MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto 2023 - 2024 mokslo metų I pusm. organizuoja šiuos fizinio aktyvumo užsiėmimus.
- pirmadieniais 10–11 val. - Sportinių šokių pagrindų treniruotės – treneris prodekanas Vytautas Vaitkus (tel. 86 14 56402). Užsiėmimai Vilniaus kolegijos Mažojoje sporto salėje (Studentų g. 39 ).
- antradieniais ir ketvirtadieniais 10-14 val. – Jėgos stiprinimo treniruotės (1 val.) - registruotis pas sporto trenerį Vytautą Vaitkų (tel. 86 14 56402). Užsiėmimai vyksta Treniruoklių salėje (Studentų g. 39A).
- antradieniais, 10-11 val. Kvėpavimo ir judesio praktika - trenerė ilgametė LEU ir VDU lektorė Rasa Paulauskienė (tel.+37061475430). Užsiėmimai vyks Vilniaus kolegijos Mažojoje sporto salėje (Studentų g. 39 ).
Apie kvėpavimo užsiėmimus
Kvėpavimo ir judesio praktika išlaisvina nuo įtampos, ramina ir stiprina psichinę, fizinę ir emocinę sveikatą, sužadina kūno pojūčius, moko juos pažinti ir stebėti.
Kvėpavimo ir judesio praktiką sudaro žinios apie kvėpavimą, kvėpavimo pratimai, laisvas judėjimas ir relaksacija.
Sąmoningai kvėpuodami, senjorai mokysis jausti kvėpavimą, pagal situaciją pritaikyti kvėpavimo pratimus gyvenimiškose situacijose. Laisvai judėdami vyresnio amžiaus žmonės gebės pasijusti žvalesni, darydami paprastus nesudėtingus judesius galės patirti judėjimo džiaugsmą.
Judėdami laisvai bandys atpažinti emociją kūne, kartais glūdinčią kaip įtampą ir atitinkamu būdu ją išlaisvinti. Dažniausiai šią užduotį atliks individualiai, tačiau kai kada ir porose, grupėje, pritaikydami šokio–judesio terapijos metodą. Kartais nesudėtingi judesiai taps meditaciniu šokiu.
Nuosekliai tai praktikuodami vyresni žmonės suvoks savo jausmus, pastebės kūno reakcijas, kūno lengvumą, atsiradusią kvėpavimo ir judesių darną.
Rasa Paulauskienė
ilgametė LEU ir VDU lektorė
- trečiadieniais 11-12 val. – Sveikatinimo tempimo mankštos (jogos, pilateso, kalanetikos ir Karolio Dineikos pratybų pagrindu). Sporto trenerė Natalija Kaselienė (8 616 01460). Užsiėmimai VRM Kultūros ir sporto rūmų sporto salėje (Žirmūnų 1E).
- trečiadieniais 15 val. – Diskgolfo žaidimas. Vingio diskgolfo aikštyne. Teirautis Sigita Eimutienė (tel.8650 40788).
- ketvirtadieniais 9.30 - 11 val. - Jogos užsiėmimai - mokymus praveda jogos instruktorė Laimutė Janulienė (tel. 86 87 34108). Užsiėmimai MČTAU Šokių salėje. (Atsinešti kilimėlį ir pagalvėlę).
- penktadieniais 10–11 val. - Sveikatingumo mankšta – trenerė sporto instruktorė Jevgenija Pavliuk (tel. 86 85 77513). Užsiėmimai Vilniaus kolegijos Mažojoje sporto salėje (Studentų g. 39 ).
MČTAU Sveikos gyvensenos fakultetas organizuoja teorinius – praktinius užsiėmimus A4 auditorijoje (Studentų 39, Vilnius) (kiekvieną antradienį).
***
MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto 2023 - 2024 mokslo metų spalio mėnesio užsiėmimai
2023 m. spalio 10 d. 9-12 val. Sveikatinimo renginys ,,Fizinio aktyvumo sklaida”.
2023 m. spalio 17 d. 11:30–12:30 val. Paskaita - diskusija ,,Kelionės ir gresiančios ligos”. Lektorius -Užkrečiamųjų ligų specialistas prof. Saulius Čaplinskas.
2023 m. spalio 24 d. 11:30–12:30 val. Paskaita-diskusija ,,Vyresnių žmonių maitinimosi ypatumai”. Lektorė Santaros klinikos dietistė Erika Dzimidaitė.
***
MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto 2023 - 2024 mokslo metų lapkričio mėnesio užsiėmimai
2023 m. lapkričio 7 d. 14-15 val. Sveikos gyvensenos fakulteto ,,Pirmakursių krikštynos”. Moderuoja prodekanas Vytautas Vaitkus.
15:00–16:00 val. Paskaita–diskusija ,,Kas tai yra homeopatija”. Lektorius: Gydytojas homeopatas doc. dr Almantas Bagdonavičius.
2023 m. lapkričio 14 d. 12:00–14:20 val. Pasaulinės gerumo dienos paminėjimas ,,Gerumo nebus per daug”. MČTAU patalpose (Studentų g. 39, A4 auditorija)
2023 m. lapkričio 21 d. 12:00–15:15 val. Vilniaus kolegijos dėstytojų ir studentų parengta konferencija ,,Amžėjimas ir sveikata”, MČTAU patalpose (Studentų g. 39, A4 auditorijoje).
2023 m. lapkričio 28 d. 11:30–14:00 val. Pažintinis forumas ,,Visuomenės sveikatos specialistų patarimai bendruomenei”. Lektoriai Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistai.
***
MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto 2023 - 2024 mokslo metų gruodžio mėnesio užsiėmimai
2023 m. gruodžio 5 d. 10:00–14:00 val. Sveikatinimo forumas ,,Reikia išmokti sveikam išlikti”. MČTAU Freskų salėje ir A4, A6, A7 auditorijose.
2023 m. gruodžio 12 d. 11:30–13:30 val. Teoriniai ir praktiniai pirmos pagalbos suteikimo mokymai. Lektorė Higienos instituto Sveikatos mokymo centro specialistė Vida Dubinskienė.
2023 m. gruodžio 19 d. 11:30–13:30 val. Paskaita–diskusija „Vaistažolių nauda kiekvienam”. Lektorė gydytoja homeopatė fitoterapeutė Zofija Tikuišienė.
***
2022-2023 mokslo metų užsiėmimai
2021-2022 mokslo metų užsiėmimai
2020–2021 mokslo metų užsiėmimai
2019–2020 mokslo metų užsiėmimai